jaki jest

Jesli do dupy do zaproponuj lepszy nie sam go wymyslałem podał mi go Jeden z SFD... Wiec ****master , wkoncu jestes tu doradca , to dorac mi jaki trening byl by najlepszy , a jesli ci sie nie chce , to powiedz mi co z czym łaczyc najlepiej np. Klata + Tric itp. oczywiscie moim celem jest masa i sila ... plizzz

Mam jeszcze pytanko odnośnie jaki polecacie trening na masie bo na redukcjii robiłem silowy na niskim zakresie powtórzeń a teraz lepiej chyba celować w hipertrofię i zwiększyć objętość treningową i ilość powtórzeń ? Czy lepiej jest trenowac każda grupę mięśniową raz w tygodniu czy może rozłożyć objętość na dwa razy w tygodniu ?

Mam jeszcze pytanko odnośnie jaki polecacie trening na masie bo na redukcjii robiłem silowy na niskim zakresie powtórzeń a teraz lepiej chyba celować w hipertrofię i zwiększyć objętość treningową i ilość powtórzeń ? Czy lepiej jest trenowac każda grupę mięśniową raz w tygodniu czy może rozłożyć objętość na dwa razy w tygodniu ? push pull lub góra [...]

[...] swoj organizm .. ja np. zarzucilem za mocny cykl na mase i moja skora 10 kg masy w ciagu 3 miesiecy nie wytrzymala chociaz SAA nigdy nie bralem... A poza tym zalezy jeszcze jaki cykl, bo ja np. troche za monco fetem obroslem przez to tez sie skora musiala rozszerzyc a pozniej jak spale to bedzie jej za duzo i bedzie problem, a poza tym jeszcze [...]

jaki cel cyklu? 4tyg to malo zeby winko w tej dawce cos ciekawego zdzialalo no i prop tez jak dla mnie smieszna jest dawka no ale niektorych nawet klepie wiec mozna sprobowac

[...] Później przejdź się do działu Trening dla początkujących - poczytaj posty podwieszone - zapoznaj się z ćwiczeniami na redukcję po czym napisz tam posta, wklej plan jaki udało Ci się ułożyć po zapoznaniu się z postami w w/w dziale i przedstaw problem - na pewno ktoś się zainteresuje. Tam również kieruj pytania odnośnie treningu [...]

[...] Gensci mialo afere , za export towaru , zaplacili milionowe kary , teraz ten produkt jest zabroniony do exportu poza granice chin . 99% tego co lata to waly . A propo tematu , jaki rozpuszczalini jest najlepszy?dede prozba wielka , stuknij do mnie pw bo sam nie moge pisac pw mam pilna sprawe Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-04-03 23:50:37

To jaki przelicznik jest miarodajny?

Wiem że sylwetka wymaga poświęceń i ogulnie kończe redukcje bo mój organizm jest osłabiony i dalej to. Ciągnąc zrobie sobie krzywdę zaczne lekką masówke z plusem 100 kcal i licze ze sie nie uleje narazie szukam swoejgo zapotrzebowania na kalorie narazie przy 2800 waga leci więc dam 2900-3000 i zobacze jak będzie a poza tym jaki mam somatyp

ale jaki sens takiego zabiegu? wygodniej wbic igle i potem wsadzic strzykawe, oczywiscie biorac poprawke na gram powietrza bo tego nie unikniesz, a nie motac sie z wyciaganiem, wkladaniem, sprawdzaniem, sraniem, sciskaniem miesnia itd, aspiracja dotychczasowa jest dla mnie duzo bardziej wygodna i praktyczna

tak naprawdę to jaki testosteron wybierzesz nie jest tak ważne, bo wszystko zależne jest od tego, co będziesz jadł na cyklu i jakie masz predyspozycje genetyczne. ale na chłopski rozum, do długich estrów bierz długi estr testosteronu, w przypadku stosowania Deci np przez 10 tygodni, będziesz zmuszony bić propionant w większej dawce od ok 6/7 [...]

Chłopaki wiem ze trening jest nietypowy ale Motorak miał pewne wymagania co do niego i dokładnie opisał mi na gg kryteria co do treningu wiec robiłem taki jaki dla niego pasuje.

[...] co chcesz. nic mi do tego. twoje pieniądze i wydajesz jak chcesz, to chyba jasne. zauważ co wielu userów mających po 40-kilka cm w łapie pisze. Ile cykli już ma za sobą, jaki staż treningowy. Są już po kilkunastu i więcej cyklach na kreatynie, 3-5 latach stażu, a w łapie 42-44cm. Jak podsumujesz wydatki na te cykle to wyjdzie z 15-25.000zł. [...]

****a ale u kogo tego dopingu jaki rodzaj badan to nie jest konkretne pytanie jak bys spytal jakie jest prawdopodobienstwo najedzenia sie 500g jogurtem

aktualnie z braku czasu przedstawie ci moj plan jaki stosuje juz od 2 miechow bez zmian 1dzien cwiczen klata tric 2dzien cwiczen plecy bic 3 dzien cwiczen barki nogi powtorzenia staram sie robic piramidalnie ale tylko gdy jade na rzezbe to powtorzenia wchdoza pod 18-20 a ty widac ciagle musisz takze napisac na czym ci dokladnie zalezy masa czy [...]

Zalezy jaki trening preferujesz. Jesli silowy to worek musi byc ciezki i wtym wypadku najlepiej piasek spelni zadanie, zas worek lekki jest dobry do imitacji sparingu (tzn nie oddaje hehe) ale ucieka wiec trudniej czysto zadawac ciosy.

[...] mozesz rownież zamiast TCM kupić małą puche Cell Pump 450g i wtedy dawkowac tak jak napisalem TCM.. nic o Tobie nie wiemy.. poprzednie cykle itd. dlatego to jest przykladowy cykl jaki mozna zrobic i wykorzystac tego xp. przerwe rob conajmniej 6tyg. ja jestem zwolenniem dłuższych przerw nawet 3miechy i dłużej.. wtedy kreatynka lepiej klepie

dzieki za odpowiedzi.. Wedlug mnie to jest coś lżejszego, ale przez moje niedbalstwo po prostu to się nawracało, bo zawsze miewalem jakies zakwasy czy cos i po prostu tego nie rozpoznałem jako kontuzja, uprawialem sporty i to sie nawrociło. Przede wszystkim chciałbym wiedzieć, czy gdy już nie czuję bólu, mogę np. grac w piłkę czy jeździc na [...]

w jaki sposób nie odkładając jest lżej? Przecież nie dość, że musisz zwolnić fazę negatywną (jak ma się podest itd. to w klasycznym martwym ciągu często sztanga w fazie opuszczania leci szybko ), to i tak musisz wyhamować pęd i ciągnąć do góry, nie mówiąc już o tym, że nie możesz odpocząć ani chwili, i złapać kilku oddechów.

[...] ogolnie rzecz biorąc także efekty jakby słabsze- szczególnie te masowe bo typowo siłowo w zakresie mniejszym niż 5 powt raczej staram sie nie trenować bo nie mam az tak stalowego kręgosłupa... ważne jest jednak szczególne zwracanie na zakres ruchu jaki na właśnie owo stale napięcie mięśni. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-16 20:20:53